أهمية الحفاظ علي الصحة النفسية

الصحة النفسية هي العامل الرئيسي للحياة اليومية في التعامل مع مع البيئة المحيطة من مواقف وعلاقات انسانية واجتماعية

عند تحسين صحتك النفسية والفكرية تشعر بشعور مقبول وحالة مزاجية ونفسية جيدة وكيفية التعامل مع الظروف الخارجية بعيدة عن التوتر والقلق واتخاذ القرار الصحيح المناسب

اهتمامك بصحتك النفسية تعينك علي التخلص من العادات والافكار السلبية والغير صحية وتكوين افكار ايجابية والعمل علي اتخاذ القرارات المطلوبة منك فعليا والعمل علي تحقيقها

أهمية التمتع بالصحة النفسية:

  • قدرة الفرد علي فهم احتياجاته وتحديد اهدافه الذي تحقق له الرضا والقبول النفسي.
  • مساعدك علي الحصول الراحة والاستقرار النفسي.
  • مساعدتك علي تحقيق التوافق مع الاخرين من حولك.
  • مساعدتك علي فهم ذاتك ورضاك عنها بالقدر المقبول.
  • مساعدتك علي تحسين حياتك بدون قلق أو توتر أو صراعات نفسية ومرورك بالاكتئاب والاضطرابات.
  • مساعدتك علي زيادة ثقتك بنفسك فتكون اكثر قوة في تقبل المواجهات وتحدي الصعوبات بصدر رحب وايجاد الحلول للخروج من مختلف الازمات.
  • مساعدتك علي التحكم والسيطرة علي انفعالاتك وعواطفك بعيداً عن الاندفاعية والتهور في امور خاطئة.
  • مساعدتك علي العيش في مجتمع سوي نفسياً لا يعاني من الوساوس والحسد والكره والبغضاء.
  • النجاح دراسياً او النجاح في مجال عملك.

ان صحتك النفسية هي اغلي ما تملك في هذه الدنيا فيجب معرفة أهمية الحفاظ علي صحتك النفسية لتحصل علي الراحة والاستقرار في حياتك الشخصية والاجتماعية والعملية من تقبل نفسك مع البيئة المحيطة من حولك وكيفية التعامل مع الاخرين بشكل مقبول بعيداً عن الكره والحقد والسلبية.

عليك ان تحب نفسك بكل ما فيها وتعمل علي تقبلها وتطوير نفسك.

النجاح ان كنت تعمل فتجد الراحة والانسجام والتقدم والتطور في مسارك المهني بشكل جيد مع وجود المحبة بينك وبين زملائك ومديرك في العمل.

النجاح الاجتماعي فعندما تكون سوي نفسيا يجد الاخرين فيك الصفات الايجابية من اخلاق وكرم وتفائل يجعلك شخص محبوب بين الاصدقاء والاهل والاسرة وتكون قادرعلي فهم مشاعرك وايصال هذه الطاقة الايجابية للاخرين من حولك

عادات لتحسين حالتك والحفاظ علي صحتك النفسية:

  • القدرة علي احتواء المواقف الحادة وتقليل الصراعات المختلفة مع الاخرين وتوضيح وجهات النظر بدون اساءة فهم.
  • الاهتمام بالجانب الروحاني يغذي النفس والروح والتأمل في خلق الله والحفاظ علي العبادات تزرع في روحك وقلبك الهدوء والطمأنينة والسكينة.
  • النوم ليلاً وعدم السهر الحصول علي نوم مبكر يساعدك في التخلص من وجود التوتر والقلق والاكتئاب في نفسيتك.
  • الاهتمام بنظامك الغذائي الصحي وتغذية الجسم من الفيتامينات والبروتينات الذي تحتاجه لاكمال نشاطك اليومي بطاقة ونشاط.
  • ممارسة التمارين الرياضية يساعدك في التخلص من الشحنات والطاقة السلبية والاكتئاب الموجود لديك وتحسين حالتك المزاجية.
  • تواصل مع الاصدقاء والاهل الاتصال والحديث والخروج مع احد الاصدقاء يساعدك في التخلص من شعور الوحده والالم وتخفيف القلق والتوتر.

عزيزي الكثير يعاني من الامراض الجسدية اليوم وليس لها اسباب مرضية هي بسبب الحالة النفسية المنزعجة من قلق وتوتر يومي يجعلنا نعاني ويسبب لنا امراض عديدة مع التشخيص الطبي يتم تبليغ المريض بأن الاهم من العلاج الدوائي علاج صحته النفسية والابتعاد عن القلق والتوتر لكي يتم الشفاء مما يعانيه من شكوي ما جسدية

مظاهر الصحة النفسية:

عندما تستقر نفسياً تدرك الامور وتواجه التحديات والمواقف المحيطة من حولك وتساهم في اتخاذك القرارات المهمة بشكل افضل

  • التعامل بشكل افضل مع ضغوط الحياة اليومية.
  • الشعور بالرضا.
  • تقبل الذات واحترامها.
  • القدرة علي تحديد الاهداف والعمل علي خطوات اولية لتحقيقها.
  • العمل علي تحقيق رغباتك واهدافك وعدم جلد الذات ولومها الدائم.
  • الشعور بالثقة وتقبل الحياة.
  • الرغبة في تطوير اهدافك والعمل والسعي علي تحقيقها.
  • البحث عن حلول مرنة في مواجهة الضغوط والمشاكل.

أهمية الصحة النفسية بالنسبة للمجتمع:

عندما يصبح المجتمع سوي نفسياً ينتشر الحب والسعادة بين افراده بشكل صحي ويتم التعاون ويرتقي المجتمع بالعمل الخيري بين افراده بعيداً عن الكره والعصبية  والغضب ويقوم الافراد بمساعدة بعضهم البعض بكل حب بدون وجود ضغوط او صراعات نفسية.

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *